One Movement
Onze tumblingbaan is 3 meter lang, 20 cm dik en staat met de elektrische pomp binnen 3 minuten klaar voor rollen, radslagen en salto’s.
Een tumblingbaan is een lange, verende oefenbaan waarop je rollen, radslagen, flikflakken en salto’s achter elkaar oefent, met een zachtere landing dan op een gewone vloer. Onze tumblingbaan is een opblaasbare airtrack van 3 meter lang, 1 meter breed en 20 cm dik, die je met de meegeleverde elektrische pomp binnen 3 minuten klaar hebt voor gebruik.
Dat is de korte versie. In turnhallen ligt een tumblingbaan vaak vast in de vloer: een lange strook waarop turners hun oefening in één keer afwerken. Zo’n vaste baan is prachtig, maar je neemt hem niet mee naar huis. Een opblaasbare tumblingbaan werkt met lucht. Daardoor is hij licht genoeg om op te rollen, in een tas te stoppen en mee te nemen naar de tuin, het park of de zolder. Voor een kind dat thuis wil herhalen wat het in de les heeft geleerd, is dat het verschil tussen ‘ooit eens’ en ‘vanmiddag nog’.
Op deze pagina leggen we uit wat een tumblingbaan met een sprong doet, waarom de dikte ertoe doet en hoe wij zelf met matten werken in onze freerunlessen. Aan het eind lees je welke uitvoeringen we verkopen, wat ze kosten en hoe snel je ze in huis hebt.
Thuis verder met trainen?
Kies de tumblingbaan in zwart of blauw en heb hem binnen 1 tot 2 werkdagen in huis.
In onze webshop staat het letterlijk in de omschrijving van de categorie: de airtrack is een ‘tumblingbaan die speciaal gemaakt is voor de urban sport freerunning en tricking’. Die woordkeuze is geen toeval. Wij zijn in de eerste plaats een freerunclub, met wekelijkse lessen voor kinderen en tieners in Rotterdam, Krimpen aan den IJssel, Bergschenhoek en Capelle aan den IJssel. Onze trainers zien elke week hoe een kind de eerste keer twijfelt bij een rol en een paar maanden later een flip durft te proberen. De spullen in onze winkel komen voort uit die lessen, en de tumblingbaan is daarvan het duidelijkste voorbeeld.
Een freerunner gebruikt een tumblingbaan anders dan een turner. Een turner werkt aan een strakke oefening met vaste elementen. Een freerunner zoekt naar flow: van de ene beweging meteen in de volgende. Op onze homepage omschrijven we freerunning als je ‘zo creatief mogelijk van punt A naar punt B bewegen’. Zo’n baan geeft precies het stukje ruimte waarop je die bewegingen veilig aan elkaar rijgt, zonder dat je meteen op stoeptegels of een houten vloer neerkomt.
Onze founder Laurens Hofman begon zelf ooit bij een lokale turnvereniging, één uur per week. Pas op zijn 14e kwam hij erachter dat er een sport bestond voor wat hij altijd al deed: freerunning. Die mix van turnen en freerunnen zit nog steeds in hoe wij trainen, en daarom voelt zo’n baan voor ons eerder als trainingsmateriaal dan als speelgoed.
Een goede tumblingbaan doet drie dingen tegelijk. Hij geeft iets terug bij de afzet, hij vangt je op bij de landing en hij is lang genoeg om bewegingen achter elkaar te zetten. Alle drie maken ze het oefenen makkelijker, maar elk op een andere manier.
Lucht veert. Wie op een opgepompte tumblingbaan springt, merkt dat de baan een klein beetje meegeeft en daarna terugduwt. Dat levert net wat extra hoogte op, waardoor een kind meer tijd in de lucht heeft om een draai af te maken. Bij onze airtrack stel je die veerkracht zelf in. Met meer lucht wordt de baan strakker en sneller, met iets minder lucht wordt hij zachter om op te landen. Op onze infographic heet dat ‘aanpasbare veerkracht’, en in de praktijk betekent het dat je de baan afstemt op de oefening in plaats van andersom.
Landen is de helft van elke trick. In de eerste maand van onze lessen draait het vooral om de basistechnieken: springen, landen, rollen en zwaaien. Pas als die goed zitten, komen de eerste vaults, flips en tricks. Op een baan met 20 cm lucht is een landing die net niet lukt een stuk minder vervelend dan op een dunne mat. Dat haalt spanning uit het oefenen, en een kind dat minder spanning voelt, beweegt meestal ook soepeler.
Met 3 meter lengte heb je ruimte voor meer dan één beweging. Denk aan een radslag die overgaat in een rol, of een handstand die je afmaakt met een koprol. Juist dat koppelen maakt tumbling tot tumbling. Voor turners is het de basis van een vloeroefening, voor freerunners is het de manier om flow te trainen. De baan dwingt je om na elke landing al aan de volgende stap te denken, en dat is precies wat een run in het park later zo mooi maakt.
Dikte is het eerste waar ouders naar vragen, en terecht. Onze tumblingbaan is 20 cm dik. In onze productomschrijving noemen we hem ‘de dikste gymmat en freerunmat op de markt’, en op de infographic staat ‘2x zo dik’. In gewone taal: er zit meer lucht tussen het lichaam van je kind en de vloer.
Een dunne mat is prima voor rekoefeningen of yoga. Voor alles waarbij een kind met snelheid of vanuit een draai neerkomt, zoals een salto of een flikflak, is extra dikte fijn. Het lichaam zakt dieper weg, de landing verloopt geleidelijker en de baan houdt toch genoeg spanning om op af te zetten. Dat laatste vergeten mensen vaak. Een baan die alleen maar zacht is, voelt als een luchtbed en werkt bij de afzet eerder tegen dan mee.
Die combinatie van dikte en instelbare hardheid maakt de baan bruikbaar voor verschillende leeftijden. Een kind van 7 dat net leert rollen, heeft iets anders nodig dan een tiener van 14 die zijn eerste backflip wil landen. Met de elektrische pomp pas je de hardheid aan, en de anti-slip onderkant zorgt ervoor dat de baan niet wegschuift als iemand vol aanloop neemt.
In onze freerunlessen geldt één vaste afspraak: de sprongen, rollen en salto’s worden altijd eerst geoefend met matten. Pas als een beweging daar goed gaat, zetten we een stap verder. Die opbouw zie je terug in elke les. We beginnen met een warming-up met loopvormen of een tikspel, doen daarna krachtoefeningen en werken vervolgens in drie verschillende parkoursen, elk met één trick als focus. We sluiten af met een freerunspel of vrij trainen.
In zo’n parkours zijn de matten de plek waar een kind voor het eerst iets nieuws probeert. Niet op de kast, niet op de bank, maar op een zachte ondergrond met een trainer ernaast. Op onze pagina over de wekelijkse freerunlessen staat wat je na een maand, een half jaar en een jaar ongeveer kunt verwachten. Na een jaar kunnen kinderen waarschijnlijk salto’s landen met behulp van een trampoline of een ander hulpmiddel. Dat blijft een globale verwachting, want ieder kind is anders. Een opblaasbare baan met 20 cm lucht is precies zo’n hulpmiddel.
Onze trainer Tristan, bij de kinderen bekend als de twist-master, heeft in de jaren dat hij lesgeeft al heel veel kinderen geholpen met sprongen, spins en flips. Wat hij en de andere trainers steeds zien: kinderen die veel herhalen, worden sneller zeker van een beweging. Een tumblingbaan vervangt geen trainer, maar hij geeft een kind wel de kans om thuis rustig te herhalen wat in de zaal zorgvuldig is opgebouwd.
Eén keer per week trainen is voor veel kinderen eigenlijk te weinig. Ze komen thuis vol energie en willen laten zien wat ze geleerd hebben, het liefst meteen op de bank of op het gras in de tuin. Een tumblingbaan geeft die energie een plek. De baan ligt er, het kind weet wat het mag oefenen en jij hoeft niet elke vijf minuten te roepen dat de bank geen mat is.
Een mooi voorbeeld uit onze eigen club: tijdens de Bring a Friend-actie van 2025 maakten 16 leden iemand anders lid. De winnaar, een van onze leden uit Krimpen aan den IJssel, kreeg als prijs een airtrack. Dat vonden we een passende prijs voor een actie die om vriendschap en samen trainen draaide, want op een baan in de tuin oefen je zelden alleen.
Een paar afspraken maken thuis oefenen een stuk prettiger. Houd een vrije strook aan van minimaal 3 bij 1 meter voor de baan zelf, en laat er ruim omheen niets staan: geen tafel, geen kast, geen fietsen. Oefen alleen met een volwassene in de buurt. En de belangrijkste regel, die we ook onze leden meegeven: nieuwe salto’s leer je in de les, thuis herhaal je wat al goed gaat. In onze blog over veilig buiten freerunnen bouwen we het ook zo op: eerst op een zachte ondergrond, en pas als je 100 procent zeker weet dat je een beweging landt, ga je verder.
Buiten is de baan net zo bruikbaar als binnen. Hij is waterproof, dus een vochtig grasveld is geen probleem, en in de zomer kan hij zelfs het water op. Na afloop zuig je de lucht er met dezelfde pomp in 3 minuten weer uit en rol je de baan op in de opbergtas.
Een tumblingbaan is niet aan één sport gebonden. In onze productteksten noemen we freerunning, tricking, turnen, yoga, salto’s, radslagen en flikflakken. Wat verschilt, is hoe je hem gebruikt.
Bij tumblingbaan turnen draait het om techniek en herhaling. Een turner die thuis radslagen, arabieren of flikflakken wil slijpen, heeft baat bij een baan die lang genoeg is om de hele beweging te maken en zacht genoeg om een foutje op te vangen. Voor tricking, waarbij kicks, twists en flips worden gecombineerd, is juist de veerkracht interessant: de baan helpt bij de afzet voor draaiende sprongen. Freerunners gebruiken de baan vooral om rollen, landingen en flips te oefenen die ze later buiten op gras, zand en uiteindelijk steen willen doen.
Yoga lijkt het buitenbeentje, maar ook dat werkt. Laat wat lucht uit de baan en je hebt een grote, zachte ondergrond voor rustige oefeningen of stretchen na een training. Zo wordt de baan in huis iets wat meerdere gezinsleden gebruiken, niet alleen het kind dat altijd ondersteboven hangt.
Ook de leeftijd bepaalt wat je op de baan doet. In onze lessen werken we met groepen van 7 tot 9 jaar, 10 tot 12 jaar en 13 jaar en ouder. De jongste groep oefent vooral rollen, landen en eerste sprongen, en daar is een zachter ingestelde tumblingbaan ideaal voor. Kinderen van 10 tot 12 gaan vaak al aan de slag met radslagen, handstanden en de eerste flips. Tieners willen snelheid en hoogte, en pompen de baan meestal wat strakker op. Het mooie is dat één baan met die hele ontwikkeling kan meegroeien.
Kies de tumblingbaan in zwart of blauw en heb hem binnen 1 tot 2 werkdagen in huis.
De tumblingbaan in onze webshop heet officieel One Movement® Airtrack. Je kiest tussen blauw en zwart. De blauwe tumblingbaan van 3 meter kost €139. De zwarte tumblingbaan van 3 meter is er vanaf €139; kijk op de productpagina voor de actuele prijs en voorraad per uitvoering. Elke airtrack tumblingbaan set bestaat uit de baan van 3 meter lang, 1 meter breed en 20 cm dik, een elektrische pomp en een opbergtas. Wil je meer weten over de materiaalkant van onze airtrack, dan staat dat op een aparte pagina.
Airtracks versturen we binnen 1 tot 2 werkdagen met DPD of DHL, met track en trace. Past de baan toch niet bij jullie situatie, dan kun je binnen 14 dagen retourneren door een mail te sturen naar contact@onemovement.nl. Alle details staan in ons verzendbeleid.
Twijfel je nog of een dikke baan wel nodig is, of zoek je eerst iets eenvoudigers? Lees dan onze gids over een turnmat voor thuis kiezen. Wil je vooral weten hoe oppompen, leegzuigen en opbergen werkt, dan helpt onze pagina over de opblaasbare turnmat je verder. En wie er een shirt of hoodie van de club bij wil, vindt alles in onze webshop.
FAQ
Een tumblingbaan is de algemene naam voor een lange, verende oefenbaan waarop je gymnastische bewegingen achter elkaar oefent. Een airtrack is een tumblingbaan die met lucht is gevuld in plaats van vast in de vloer te liggen. Onze airtrack valt dus allebei onder die noemers. In onze webshop omschrijven we hem als een tumblingbaan die speciaal gemaakt is voor freerunning en tricking. Doordat hij opblaasbaar is, kun je hem oprollen en in een tas meenemen. Een vaste tumblingbaan in een turnhal kan dat niet. Voor gebruik thuis is een opblaasbare versie daarom vaak de logische keuze. Qua gevoel lijken ze op elkaar: verend bij de afzet en zacht bij de landing.
Onze tumblingbaan is 3 meter lang, 1 meter breed en 20 cm dik. Die lengte geeft ruimte voor een reeks, zoals een radslag gevolgd door een rol. De breedte van 1 meter is genoeg voor een kind om recht over de baan te bewegen. Met 20 cm is het volgens onze eigen productomschrijving de dikste gymmat en freerunmat op de markt. Reken thuis wel op extra vrije ruimte rondom de baan. Een strook van 3 bij 1 meter is het minimum voor de baan zelf. Zet er dus geen meubels vlak naast. Zo kan je kind veilig landen, ook als een beweging iets scheef uitvalt.
Ja, een tumblingbaan is juist voor kinderen een fijne manier om veilig te oefenen. In onze freerunlessen oefenen we sprongen, rollen en salto’s ook altijd eerst op matten. Thuis werkt dezelfde regel: begin met de basis, zoals rollen en landen. Met de instelbare hardheid maak je de baan zachter voor jonge kinderen of strakker voor wie al verder is. Laat een kind altijd oefenen met een volwassene in de buurt. Nieuwe salto’s leer je het best onder begeleiding van een trainer. Thuis herhaalt je kind wat in de les al goed gaat. Zo blijft oefenen leuk en groeit het zelfvertrouwen stap voor stap.
Met de meegeleverde elektrische pomp is onze tumblingbaan binnen 3 minuten klaar voor gebruik. Je hoeft dus niet met een handpomp te zwoegen voordat je kind kan beginnen. Ook leegmaken gaat snel, want de pomp zuigt de lucht er in 3 minuten weer uit. Daarna rol je de baan op en berg je hem op in de opbergtas. Tussendoor kun je de hardheid aanpassen door lucht toe te voegen of eruit te laten. Voor landingen kies je vaak iets zachter, voor afzetten iets strakker. Probeer zelf uit wat het fijnst voelt bij de oefening. De pomp en de tas zitten standaard bij de set.
Ja, onze tumblingbaan kun je binnen en buiten gebruiken. De baan is waterproof, dus een vochtig grasveld is geen probleem. In de zomer kan hij zelfs het water op, als glijbaan, in het zwembad of als luchtbed. Leg hem buiten wel op een vlakke ondergrond zonder takken of stenen eronder. Die controle leren we onze leden ook bij het buiten freerunnen. Na gebruik zuig je de lucht eruit en berg je de baan droog op in de tas. Zo gaat hij langer mee. De anti-slip onderkant helpt om de baan op zijn plek te houden.
De blauwe tumblingbaan van 3 meter kost €139 in onze webshop. De zwarte uitvoering van 3 meter is er vanaf €139. Prijzen en voorraad kunnen per uitvoering verschillen, dus kijk voor de actuele stand op de productpagina. In de prijs zitten de baan, de elektrische pomp en de opbergtas. Je hoeft dus geen losse pomp bij te kopen. Airtracks versturen we binnen 1 tot 2 werkdagen. Je betaalt veilig online in onze webshop. Retourneren kan binnen 14 dagen via contact@onemovement.nl.
Een tumblingbaan helpt zeker bij het oefenen van salto’s, maar wij raden aan om een nieuwe salto eerst onder begeleiding te leren. In onze lessen bouwen we zo’n beweging stap voor stap op, altijd eerst met matten. Na ongeveer een jaar trainen kunnen kinderen waarschijnlijk salto’s landen met behulp van een trampoline of ander hulpmiddel. Dat is een globale verwachting, want ieder kind ontwikkelt zich anders. Thuis is de tumblingbaan ideaal om een salto te herhalen die in de les al lukt. De 20 cm lucht vangt een landing op die net niet perfect is. Zorg wel altijd voor toezicht en genoeg vrije ruimte. Zo combineer je het beste van de les met oefenen in je eigen tempo.
Airtracks versturen we binnen 1 tot 2 werkdagen. We werken met de pakketdiensten DPD en DHL. Je krijgt een track en trace code, zodat je kunt volgen wanneer het pakket komt. In het pakket zitten de baan, de elektrische pomp en de opbergtas. Binnen een paar minuten na het uitpakken kun je dus al oefenen. Past de baan toch niet, dan kun je binnen 14 dagen retourneren. Stuur daarvoor een mail naar contact@onemovement.nl. Alle voorwaarden vind je in ons verzendbeleid op de website.
Airtrack kopen bij freerunclub One Movement: 20 cm dik, 3 meter lang, inclusief elektrische pomp en opbergtas. Vanaf €139, snel geleverd.
Opblaasbare turnmat nodig? Onze turnmat is 3 meter lang, 1 meter breed en 20 cm dik, met elektrische pomp, opbergtas en instelbare hardheid.
Welke turnmat past bij jouw kind? Onze freeruntrainers leggen uit waar je op let bij een turnmat voor thuis, en waarom wij voor 20 cm lucht kiezen.
Kies de tumblingbaan in zwart of blauw en heb hem binnen 1 tot 2 werkdagen in huis.
