One Movement
Een airtrack voor thuis geeft je kind een veilige plek om tussen de freerunlessen door te blijven oefenen, in de woonkamer, de tuin of op het water.
01
Een airtrack voor thuis is een opblaasbare trainingsbaan van 3 meter lang, 1 meter breed en 20 cm dik, waarop je kind tussen de lessen door veilig kan rollen, landen en herhalen wat het bij de trainer heeft geleerd. Je legt hem neer in de woonkamer, op zolder, in de tuin of zelfs op het water, en na gebruik verdwijnt hij opgerold in een tas.
Onze leden trainen meestal een keer per week bij ons in de gymzaal. Dat uur is intensief, met een warming-up, krachtoefeningen en parkoursen waarin steeds een trick centraal staat. Maar de rest van de week zit die energie er ook. Ouders vertellen ons dat hun kind thuis over de bank springt, radslagen maakt in de gang of in de tuin flips probeert op het gras. Dat enthousiasme willen we niet afremmen. We willen het wel een veilige plek geven. Precies daarvoor is een airtrack voor thuis bedoeld: een plek waar herhalen mag, waar vallen geen pijn doet en waar je als ouder weet wat er gebeurt. Op deze pagina delen we hoe je dat thuis goed regelt, vanuit wat onze trainers elke week in de zaal zien.
02
De mat zelf is 3 meter lang en 1 meter breed. Dat valt mee, maar het is niet de enige ruimte die je nodig hebt. Rond de mat hoort een vrije zone. Een kind dat van de mat af rolt, een landing net naast de mat zet of na een radslag doorstapt, moet op een lege vloer terechtkomen en niet tegen een salontafel, een radiator of de rand van een bloembak.
Voor een airtrack voor thuis binnen kiezen de meeste gezinnen de woonkamer, een zolder of een lege garage. Schuif de meubels die in de buurt staan een stuk opzij en kijk ook naar boven. Een lamp die laag hangt of een schuin dak op zolder zit sneller in de weg dan je denkt, zeker als je kind rechtop op de mat springt. De anti-slip onderkant van onze airtrack zorgt dat hij op een laminaat- of tegelvloer goed blijft liggen. Een kleed eronder is niet nodig, en kan de mat zelfs juist laten schuiven.
In de tuin heb je vaak meer ruimte, en dat maakt buiten trainen extra leuk. Kies een vlak stuk gras. Loop het eerst even af en haal takken, stenen en ander vuil weg, want een scherpe punt onder de mat is het laatste wat je wilt. De mat is waterproof, dus een vochtig grasveld is geen probleem. Op warme dagen is een plek in de schaduw prettiger, voor je kind en voor de mat. In de zon wordt de mat warm en zet de lucht erin uit, waardoor hij strakker wordt dan je hem had ingesteld.
03
Een van de leukste dingen aan onze airtrack is dat hij niet alleen op de vloer werkt. In de productteksten staat het letterlijk: je gebruikt hem binnen, buiten en zelfs op het water. Denk aan een waterglijbaan in de tuin, een drijvend eiland in het zwembad of een groot luchtbed. Wie zoekt naar een airtrack zwembad, zoekt eigenlijk precies dit: een mat die in de zomer net zo goed op het water ligt als in de winter in de woonkamer.
Water verandert wel de regels. Een natte mat is gladder dan een droge, dus freerunnen en flips horen niet op een airtrack in het zwembad. Op het water is hij om te glijden, te drijven en te spelen. Houd altijd toezicht als kinderen in en rond het water spelen, ook als ze goed kunnen zwemmen. Pomp de mat op een droge plek op voordat hij het water in gaat, want de elektrische pomp hoort niet bij water. Laat de mat na afloop goed drogen voordat je hem leegzuigt en opbergt. Zo blijft je airtrack voor thuis lang fris.
04
Een airtrack kind thuis laten gebruiken, begint met de vraag wat je kind al kan. Onze lessen worden op ieders niveau aangepast en beginnen altijd bij de basis. Die volgorde houden we thuis ook aan. Hieronder de oefeningen die we op een airtrack voor thuis graag zien, en de oefeningen die we liever in de zaal houden.
Dit is de basis van alles. Een goede parkourrol, een landing door de knieën, een sprong vanaf een laag krukje op de mat. Het klinkt simpel, maar deze bewegingen bepalen of een kind later een grote sprong veilig kan opvangen. In de les oefenen we ze elke week. Thuis kan je kind ze op de airtrack tientallen keren extra herhalen, en dat merken onze trainers direct in de zaal.
Veel kinderen gebruiken hun mat voor airtrack turnen: radslagen, handstanden, een koprol voorover en achterover. De mat vangt een omvaller zacht op, zodat een kind een handstand vaker durft te proberen. Door de lengte van 3 meter past er ook een kleine reeks op, bijvoorbeeld een radslag gevolgd door een rol.
Een airtrack voor thuis is geen plek om nieuwe, spannende tricks voor het eerst te proberen. Een salto of een backflip leer je bij een trainer die de opbouw bepaalt, ziet wat er misgaat en op het juiste moment helpt. In onze lessen worden sprongen, rollen en salto’s altijd eerst geoefend met matten, onder begeleiding. Pas als een trick daar lukt, kan je kind hem thuis herhalen. Twijfel je nog welke baan je thuis neerlegt, lees dan hoe onze trainers de beste airtrack kiezen.
05
Onze airtrack heeft een instelbare hardheid. Voor een airtrack voor thuis is dat misschien wel de belangrijkste eigenschap, omdat dezelfde mat vaak door meerdere kinderen wordt gebruikt. Een zusje van 7 en een broer van 13 hebben niet dezelfde mat nodig.
Voor jonge kinderen en beginners werkt een zachtere mat meestal het best. Ze zijn licht en drukken een strakke mat nauwelijks in, waardoor ze weinig voelen van de demping. Voor oudere kinderen die al langer trainen en willen afzetten, mag de mat strakker. Trainen er twee kinderen na elkaar, laat de oudste dan even wachten tot de jongste klaar is, en pas daarna de hardheid aan. Zo train je niet steeds op een compromis dat voor niemand goed voelt.
Hoe je de hardheid precies bijstelt, en hoe je met het ventiel omgaat, staat stap voor stap op onze pagina over de airtrack pomp. Voor thuis is de vuistregel simpel: laat je kind midden op de mat een paar keer rustig op en neer springen. Zakt het diep weg, dan mag er lucht bij. Voelt het als een harde vloer, dan mag er lucht uit.
Haal de training in huis
06
In de zaal hebben we duidelijke afspraken. De groepen bestaan uit maximaal 18 deelnemers, onze trainers hebben een Verklaring Omtrent Gedrag en een diploma Eerste Hulp Bij Sportongevallen, en veiligheid, plezier en groei zijn de pijlers van onze lessen. Bij een airtrack voor thuis is er geen trainer, dus daar maak je zelf de afspraken. Dit zijn de huisregels die wij ouders meegeven.
Er is altijd een volwassene in de buurt die meekijkt. Dat hoeft niet de hele tijd naast de mat te zijn, maar wel binnen zicht- en gehoorafstand. Er staat maar een kind tegelijk op de mat. Twee kinderen die tegelijk springen of rollen, komen sneller met elkaar in botsing dan met de vloer. De vrije zone rond de mat blijft leeg, ook van speelgoed en tassen.
Er wordt getraind op blote voeten of in schone binnenschoenen, zonder buitenschoenen. Dat is beter voor de mat en geeft meer grip. Sieraden en losse spullen in broekzakken gaan eerst af. En het belangrijkste: thuis wordt alleen herhaald wat in de les al lukt. Nieuwe tricks bewaar je voor de trainer.
Voor kinderen die graag buiten trainen, geldt dezelfde opbouw als die we beschrijven in ons artikel over veilig buiten freerunnen. Eerst op zand, dan op gras, pas daarna op stenen, en alleen als je honderd procent zeker weet dat je een beweging gaat landen. De airtrack is in dat rijtje de allerzachtste eerste stap.
07
Een mat die in huis ligt, wordt in de eerste week elke dag gebruikt. Daarna zakt het vaak in. Wat helpt, is een vast moment en een concreet doel. In onze lessen werken we met drie verschillende parkoursen, en in elk parkours staat een trick centraal. Dat geeft thuis een mooi aanknopingspunt.
Vraag na de les eens aan je kind welke trick er die dag centraal stond, en wat daar nog lastig aan was. Leg de airtrack voor thuis de dag erna neer en laat je kind precies de voorbereidende oefening van die trick herhalen, of alleen de landing. Tien keer goed is meer waard dan vijftig keer slordig. Twee of drie korte momenten in de week werken beter dan een lange middag.
Zo sluit de mat aan op wat je kind in de zaal doet, in plaats van dat het thuis iets heel anders gaat proberen. Onze trainers merken het verschil. Een kind dat thuis de basis van een beweging heeft herhaald, pakt de volgende stap in de les vaak sneller op. Het mooiste compliment voor een airtrack voor thuis is dan ook dat een trainer vraagt: heb jij hierop geoefend?
08
We verkopen airtracks met plezier, maar we zeggen er altijd eerlijk bij: een airtrack voor thuis is een aanvulling op training, geen vervanging. Een mat kan niet zien dat een kind zijn armen verkeerd zet, of dat een landing steeds net te veel op de hakken gaat. Een trainer wel.
Op onze pagina over freerunlessen in Rotterdam en omgeving beschrijven we globaal wat een kind in een jaar kan verwachten. Na ongeveer een maand beheers je de basistechnieken als springen, landen, rollen en zwaaien. Na zes maanden voer je vaults, flips en tricks met vertrouwen uit. Na een jaar kun je waarschijnlijk salto’s landen met behulp van een trampoline of ander hulpmiddel. Het is een globale verwachting, want ieder kind is anders. Maar wie tussen de lessen door thuis de basis blijft herhalen, komt elke week beter voorbereid de zaal in.
Een mooi voorbeeld is een van onze leden die bij ons traint in Krimpen aan den IJssel. Hij begon met freerunnen toen hij 7 jaar was, en in 2025 won hij de airtrack in onze Bring a Friend-actie, waarin zestien leden iemand anders lid maakten. Een fanatieke freerunner met een eigen mat thuis, en tegelijk elke week in de les. Zo zien we het graag.
Traint je kind nog nergens? Dan raden we je aan om met de lessen te beginnen en de airtrack voor thuis daarna te laten volgen. Via onze lessenpagina kun je een gratis proefles aanvragen.
09
Een mat in huis is alleen fijn als hij ook weer kan verdwijnen. Bij onze airtrack zit een elektrische pomp waarmee je hem in ongeveer 3 minuten weer leegzuigt. Daarna rol je hem op en berg je hem op in de meegeleverde opbergtas. Opgerold past hij in een kast, onder een bed of in de schuur.
Die snelheid maakt in de praktijk het verschil. Een mat die een half uur werk kost, blijft na een paar weken liggen. Een mat die in 3 minuten klaarligt en net zo snel weer is opgeruimd, wordt na het eten nog even gepakt. Voor ouders in een huis met weinig ruimte is dat vaak de doorslag.
Twijfel je nog tussen een airtrack en een gewone turnmat thuis? Lees dan onze gids over een turnmat voor thuis, waarin we uitleggen waar je op let bij dikte, ondergrond en opbergen. Wil je meteen kiezen, bekijk dan onze zwarte airtrack van 3 meter of de blauwe airtrack van 3 meter. Alle varianten, prijzen en de levering vind je op onze pagina airtrack kopen.
Haal de training in huis
Onze airtrack van 3 meter en 20 cm dik komt met elektrische pomp en opbergtas. Binnen 3 minuten ligt hij klaar.
FAQ
Een airtrack is een zachte, veerkrachtige ondergrond die veel veiliger is dan een bank, bed of gazon. Toch hangt veiligheid vooral af van hoe je hem gebruikt. Kies een vlakke plek en houd rondom de mat ruimte vrij. Zorg dat er altijd een volwassene in de buurt is die meekijkt. Laat maar een kind tegelijk op de mat trainen. Pas de hardheid aan op wie er traint en wat er geoefend wordt. Laat je kind thuis alleen herhalen wat in de les al lukt. Nieuwe, spannende tricks horen bij een trainer.
Onze airtrack is 3 meter lang en 1 meter breed. Daarnaast heb je een vrije zone rondom de mat nodig. Een kind dat van de mat af rolt, moet op een lege vloer terechtkomen. Schuif meubels in de buurt dus een stuk opzij. Kijk binnen ook naar boven, want een lage lamp of schuin dak zit snel in de weg. In de tuin kies je een vlak stuk gras zonder takken of stenen. Op warme dagen is een plek in de schaduw prettiger. Zo heb je genoeg ruimte om veilig te trainen.
Onze lessen zijn er voor kinderen vanaf 7 jaar, in groepen van 7 tot 9, 10 tot 12 en 13 jaar en ouder. Vanuit die ervaring adviseren we een airtrack vooral voor kinderen die al een basis hebben. Voor de jongste kinderen is de mat vooral een plek om te rollen en landen te oefenen. Een zachtere stand werkt voor hen meestal het best. Oudere kinderen gebruiken de mat om afzetten en korte reeksen te herhalen. Voor hen mag de mat strakker. Bij elke leeftijd hoort toezicht van een volwassene. De hardheid pas je steeds aan op wie er traint.
Ja, onze airtrack is waterproof en kan op het water gebruikt worden. Denk aan een waterglijbaan, een drijvend eiland in het zwembad of een groot luchtbed. Een natte mat is wel gladder dan een droge. Freerunnen en flips horen daarom niet op een airtrack in het water. Pomp de mat altijd op een droge plek op, want de elektrische pomp hoort niet bij water. Houd altijd toezicht als kinderen in en rond het water spelen. Laat de mat na afloop goed drogen. Berg hem pas daarna op in de tas.
De basis past het beste bij thuis oefenen. Denk aan een parkourrol, een landing door de knieën en een sprong vanaf een laag krukje. Ook radslagen, handstanden en koprollen gaan goed op de mat. Door de lengte van 3 meter past er een korte reeks op, zoals een radslag gevolgd door een rol. Nieuwe tricks zoals een salto of backflip leer je eerst bij een trainer. Bij ons in de zaal komen sprongen, rollen en salto’s altijd eerst op matten aan bod. De mat thuis is voor herhaling van wat daar al gaat. Zo blijft de mat een veilige plek.
Nee, een airtrack is een aanvulling op training en geen vervanging. Een mat kan niet zien wat een kind verkeerd doet. Een trainer ziet dat wel, en past de oefening aan. In onze lessen bouwen we alles stap voor stap op, op ieders eigen niveau. Thuis kan je kind de basis uit de les extra herhalen. Daardoor komt het elke week beter voorbereid de zaal in. Traint je kind nog nergens, begin dan eerst met de lessen. Via onze lessenpagina kun je een gratis proefles aanvragen.
Na het trainen zuig je de mat met de meegeleverde elektrische pomp weer leeg. Dat duurt ongeveer 3 minuten. Heb je hem buiten of op het water gebruikt, laat hem dan eerst goed drogen. Rol de mat daarna strak op. Berg hem op in de opbergtas die erbij zit. Opgerold past hij in een kast, onder een bed of in de schuur. Bewaar de pomp droog in de buurt van de mat. Zo heb je alles bij de hand voor de volgende keer.
Voor de blauwe 3 meter betaal je €139. De zwarte 3 meter vind je in de webshop vanaf €139. De zwarte variant van 4 meter is op het moment van schrijven uitverkocht. Een elektrische pomp en een opbergtas krijg je bij elke variant mee. We versturen airtracks met DPD of DHL, met een levertijd van 1 tot 2 werkdagen. Binnen 14 dagen kun je nog retourneren of ruilen. De actuele prijzen en voorraad zie je altijd in onze webshop. Heb je een vraag, mail dan naar contact@onemovement.nl.
Airtrack kopen bij freerunclub One Movement: 20 cm dik, 3 meter lang, inclusief elektrische pomp en opbergtas. Vanaf €139, snel geleverd.
Welke turnmat past bij jouw kind? Onze freeruntrainers leggen uit waar je op let bij een turnmat voor thuis, en waarom wij voor 20 cm lucht kiezen.
Wat is de beste airtrack voor thuis? Onze freeruntrainers leggen uit waar je op let: lengte, dikte, pomp, opbergen en gebruik. Plus waarom wij deze kozen.
Onze airtrack van 3 meter en 20 cm dik komt met elektrische pomp en opbergtas. Binnen 3 minuten ligt hij klaar.
